Disturbi d’Ansia

La paura del pericolo è diecimila volte più spaventosa del pericolo vero e proprio, quando si presenta di fatto davanti ai nostri occhi; e l’ansia è una tortura molto più grave da sopportare che non la sventura stessa per la quale stiamo in ansia.

Daniel Defoe

Quando sali in metro o vai a fare la spesa inizi a sentire forte sudorazione, il tuo battito e la tua respirazione accelerano? Il petto ti pesa e il respiro sembra mancare? Al cinema devi stare vicino alle uscite di sicurezza? Nei posti affollati o troppo piccoli provi disagio o paura? Hai paura di perdere il controllo della tua mente e del tuo comportamento?

Se ti sei riconosciuto in queste domande, molto probabilmente stai vivendo uno stato ansioso. È importante sapere che l’ansia è trattabile, ovvero che si possono trovare soluzioni. Infatti l’ansia proviene dal nostro sistema di allarme che a volte si “stara”, diventando ipersensibile e di conseguenza attivandosi in continuazione oppure raggiungendo elevati picchi, meglio conosciuti come attacchi di panico. Che si parli di ansia o di attacchi di panico è possibile “ritarare” questo sofisticato sistema ridandogli efficienza dapprima divenendo consapevoli delle emozioni che proviamo e del perché le proviamo, secondariamente offrendo strumenti per la gestione dei sintomi.

Terapia individuale

La nostra psiche è costituita in armonia con la struttura dell’universo, e ciò che accade nel macrocosmo accade egualmente negli infinitesimi e più soggettivi recessi dell’anima.

Carl Gustav Jung

 

La terapia individuale ha l’obiettivo di promuovere un cambiamento che migliori il benessere della persona che intraprende un percorso terapeutico.

La terapia prevede principalmente due fasi, la prima rivolta al reperimento del problema principale, attraverso il racconto della persona e l’eventuale formulazione di una diagnosi principale. La seconda fase, caratterizzata dalla posizione di accoglienza e di motivazione al cambiamento porta alla comprensione del significato di sé e del proprio modo di comportarsi. La consapevolezza di sé e di come ci si pone nel mondo interno ed esterno permette di comprendere se e come sia possibile il cambiamento verso forme ritenute più efficaci e orientate all’aumento del benessere della persona. Tutto il percorso avviene attraverso la costruzione della relazione terapeutica, strumento di lavoro fondamentale in cui è possibile mettersi in discussione, ri-conoscersi e crescere.

Di seguito alcuni motivi per cui intraprendere un percorso:

  • Disturbi dell’umore
  • Disturbi dello spettro ansioso
  • “Mi sento stupido/non capito…”
  • “Non valgo nulla/ non sono sufficiente…”
  • Disturbo Ossessivo-Compulsivo
  • Disturbo da Attacco di Panico
  • “Non sono capito/apprezzato”
  • “Sento il vuoto”
  • Stress lavorativo o di studio o famigliare
  • “Non capisco più mio figlio”
  • Fobie

Terapia di coppia

Ogni coppia rappresenta una galassia con propri sistemi, buchi neri, comete ed esplosioni.

La terapia di coppia è per tutte le persone che condividono la propria vita e il proprio sentimento con un’altra persona e che si pongono una domanda su loro stessi e su questa condivisione.

La terapia di coppia è definita da incontri individuali e di coppia per una valutazione del problema e dal percorso di terapia che viene definito tra la coppia e il terapeuta, il quale utilizza le proprie risorse professionali per valutare e dove possibile  risolvere le problematiche comunicative, relazionali, sessuali, educative, conflittuali e di espressione individuale presenti all’interno della coppia che si pone una domanda su di sé in un momento di profonda difficoltà.

Disturbi d’ansia

La paura del pericolo è diecimila volte più spaventosa del pericolo vero e proprio, quando si presenta di fatto davanti ai nostri occhi; e l’ansia è una tortura molto più grave da sopportare che non la sventura stessa per la quale stiamo in ansia.
Daniel Defoe

 

Quando sali in metro o vai a fare la spesa inizi a sentire forte sudorazione, il tuo battito e la tua respirazione accelerano? Il petto ti pesa e il respiro sembra mancare? Al cinema devi stare vicino alle uscite di sicurezza? Nei posti affollati o troppo piccoli provi disagio o paura? Hai paura di perdere il controllo della tua mente e del tuo comportamento?

Se ti sei riconosciuto in queste domande, molto probabilmente stai vivendo uno stato ansioso. È importante sapere che l’ansia è trattabile, ovvero che si possono trovare soluzioni. Infatti l’ansia viene prodotta dal nostro sistema di allarme che a volte si “stara”, diventando ipersensibile e di conseguenza attivandosi in continuazione oppure raggiungendo elevati picchi, meglio conosciuti come attacchi di panico. Che si parli di ansia o di attacchi di panico è possibile “ritarare” questo sofisticato sistema ridandogli efficienza dapprima divenendo consapevoli delle emozioni che proviamo e del perché le proviamo, secondariamente offrendo strumenti per la gestione dei sintomi.